Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
1 упражнение
Упражнение для поддержания зрения
Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.
2 упражнение
Основной комплекс упражнений для глаз
Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.
3 упражнение
Гимнастика для глаз
На вдохе медленно поверните глаза вправо . Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево.
4 упражнение
Зарядка для глаз
На вдохе посмотрите в правый верхний угол и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторить упражнения, начав с левого верхнего угла
5 упражнение
Упражнения для улучшения зрения
Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (12 часов). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд. Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки.
В завершение комплекса желательно сделать пальминг (3-5 минут)
для уставших глаз
Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом - как вам удобнее. Главное, чтобы не было "щелочек", пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.
Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным. Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днем рождения, звездное небо. Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно , поэтому не нужно пытаться контролировать свое состояние - это только повредит цели занятия, вместо этого подумайте лучше о чем-нибудь приятном.
гимнастика для глаз
Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10-15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут. После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.
вторник, 6 октября 2009 г.
А. Федоров
"Цветовые ходы и линию можно назвать музыкальным началом живописи,
в то время как развитие сюжета и предметную композицию - её поэтическим началом."
Александр Фёдоров
Перламутровый сон
Перламутровая радость
Застывшая музыка
Розы
Ирис
Маки
Пандора
Цветочная мозаика
Блюз
Вечерний букет
Утро
Купальщица
Восход
Федоров Александр Ревельевич
Родился 28 октября 1965 г.
Закончил Чебоксарское художественное училище, художественно-графический факультет Чувашского государственного педагогического института им. И.Я.Яковлева.
Член Союза художников России. Заслуженный художник Чувашской Республики. Почетный член Международной Гуманитарной Академии Европа-Азия ЮНЕСКО.
Стипендиат Культурного Фонда Президента России В.В.Путина.
Участие в зарубежных( Швейцария. Германия), Всероссийских ( Москва, Н.Новгород),
Региональных выставках.
Персональные выставки( г.Чебоксары, г.Н.Новгород, г.Москва)
в то время как развитие сюжета и предметную композицию - её поэтическим началом."
Александр Фёдоров
Перламутровый сон
Перламутровая радость
Застывшая музыка
Розы
Ирис
Маки
Пандора
Цветочная мозаика
Блюз
Вечерний букет
Утро
Купальщица
Восход
Федоров Александр Ревельевич
Родился 28 октября 1965 г.
Закончил Чебоксарское художественное училище, художественно-графический факультет Чувашского государственного педагогического института им. И.Я.Яковлева.
Член Союза художников России. Заслуженный художник Чувашской Республики. Почетный член Международной Гуманитарной Академии Европа-Азия ЮНЕСКО.
Стипендиат Культурного Фонда Президента России В.В.Путина.
Участие в зарубежных( Швейцария. Германия), Всероссийских ( Москва, Н.Новгород),
Региональных выставках.
Персональные выставки( г.Чебоксары, г.Н.Новгород, г.Москва)
про_музыку
я ни разу не слышала, чо поет таня зыкина
и вообще, смутно себе представляю, кто это?
а между тем, как оказалось, это оч популярная у девочек певитса
и вообще, смутно себе представляю, кто это?
а между тем, как оказалось, это оч популярная у девочек певитса
Жизнь в руинах...
Почему люди бывают столь безнравственны?Что толкает человека совершать подлости?Как можно жить без совести?Эти и похожие вопросы я задавала сама себе в то время как понуро брела на остановку.Я как всегда опоздала и мой автобус только что уехал.Ну что ж,к этому-то я привыкла,и сейчас меня волновали более важные проблемы.Мне нанесли удар в спину.Мало того,что мой бывший друг отзывается обо мне нелестно,да к тому же он наводит своих друзей обманом на те же мысли!Ладно,я понимаю,что ему сейчас непросто и он хочет меня уколоть,но зачем создавать у своих друзей дурное впечатление обо мне,с которыми я пять лет была,можно сказать,бок о бок!В голове стали вертеться фразы из песни дяди Мэнсона:"Называй меня неудачником,позером, насильником, подстрекателем.Говори, что я убил всех своих друзей
И заслуживаю смерти..."Наконец мой автобус подъехал и я с облегчением плюхнулась на своё любимое заднее сидение и достала наушники.Но тут ко мне подсели миллиционер в своей голубой форме и алкаш,упорно распространяющий запах спиртного.Да уж,милая компашка.Я попыталась не обращать на них внимания и погрузилась в музыку.После слов из песни местной рок-группы "В этом городе любят но только за мзду..." меня вновь одолели прежние мысли.Неужели я виновата в том,что ошиблась в своём выборе?Почему он заставляет меня продолжать с ним отношения?Он говорил,что всю меня знает.Но это не так,мой дорогой,ты не знаешь и 1/10 того,что творится в моей голове.И практически никто этого не знает.Может,я когда-нибудь и выплесну это,но тогда ему придётся поберечься.Между тем напряжённая песня с припевом "Вызываем огонь на себя..." закончилась,и я погрузилась в напевную мелодию Green Day "21 Guns": "Знаешь ли ты, за что в этой жизни стоит сражаться,
Когда умирать за это уже не стоит?...Неужели боль сильнее твоей гордости,Ты чувствуешь, что не в силах что-то изменить...
Твои мысли обернулись против тебя,
И воспоминания о прошлом не дают покоя твоей душе,
Твоя вера подверглась испытанию,Твоя жизнь в руинах."Между тем за окном проплывали чудесные картины золотой осени,и я только теперь заметила,что листья-то уже пожелтели,некоторые опали,вся природа постепенно засыпала.Со всеми этими волнениями и изменениями в моей жизни я даже не обращала внимания на то,что наступила настоящее бабье лето.Какую же светлую тоску навевают эти золочённые пейзажи нашей местности!Как ноет сердце,когда понимаешь,что нечему радоваться,кроме как этой красоте,что создаёт для нас,глупых,заботливая природа!Но понемногу грустные мысли стали уходить,и на первый план вышли воспоминания.Очень печально не верить в лучше,печально,когда тебе не верят.Но ещё хуже,когда тебе нельзя высказать то что у тебя в душе,потому что от этого может быть кому-то хуже... "Одно,21 ружьё,сложи оружие,откажись от борьбы,одно,21ружьё,вскинем руки в небо,ты и я."
И заслуживаю смерти..."Наконец мой автобус подъехал и я с облегчением плюхнулась на своё любимое заднее сидение и достала наушники.Но тут ко мне подсели миллиционер в своей голубой форме и алкаш,упорно распространяющий запах спиртного.Да уж,милая компашка.Я попыталась не обращать на них внимания и погрузилась в музыку.После слов из песни местной рок-группы "В этом городе любят но только за мзду..." меня вновь одолели прежние мысли.Неужели я виновата в том,что ошиблась в своём выборе?Почему он заставляет меня продолжать с ним отношения?Он говорил,что всю меня знает.Но это не так,мой дорогой,ты не знаешь и 1/10 того,что творится в моей голове.И практически никто этого не знает.Может,я когда-нибудь и выплесну это,но тогда ему придётся поберечься.Между тем напряжённая песня с припевом "Вызываем огонь на себя..." закончилась,и я погрузилась в напевную мелодию Green Day "21 Guns": "Знаешь ли ты, за что в этой жизни стоит сражаться,
Когда умирать за это уже не стоит?...Неужели боль сильнее твоей гордости,Ты чувствуешь, что не в силах что-то изменить...
Твои мысли обернулись против тебя,
И воспоминания о прошлом не дают покоя твоей душе,
Твоя вера подверглась испытанию,Твоя жизнь в руинах."Между тем за окном проплывали чудесные картины золотой осени,и я только теперь заметила,что листья-то уже пожелтели,некоторые опали,вся природа постепенно засыпала.Со всеми этими волнениями и изменениями в моей жизни я даже не обращала внимания на то,что наступила настоящее бабье лето.Какую же светлую тоску навевают эти золочённые пейзажи нашей местности!Как ноет сердце,когда понимаешь,что нечему радоваться,кроме как этой красоте,что создаёт для нас,глупых,заботливая природа!Но понемногу грустные мысли стали уходить,и на первый план вышли воспоминания.Очень печально не верить в лучше,печально,когда тебе не верят.Но ещё хуже,когда тебе нельзя высказать то что у тебя в душе,потому что от этого может быть кому-то хуже... "Одно,21 ружьё,сложи оружие,откажись от борьбы,одно,21ружьё,вскинем руки в небо,ты и я."
Ни музыкой, ни цветом, ни словами...
A сильные тоже не вечно смеются,
А слабые тоже не плачут всегда,
И мстители в лица порой не плюются,
Предатели прячут свой нож иногда.
А злые, отнюдь, не все время грызутся,
И тот, кто злопамятен, может прощать.
И плаксы умеют порой улыбнуться,
А лжец может правду однажды сказать.
И мнительный может быть в чем-то уверен,
Спокойные могут сорваться подчас,
А глупый в предмете порой не потерян,
Стеснительный всем показать может класс.
Зануды давать могут выход веселью,
А яркие люди способны тускнеть,
одержат победы лентяи над ленью,
А милые вмиг могут рассвирепеть.
Привычки не все на всю жизнь остаются,
Но главное - помнить о том иногда,
Что сильные люди не вечно смеются,
Что слабые тоже не плачут всегда.
*****
Чуть светится печаль в твоих глазах...
И так правдивы все же слезы эти,
а мне так много нужно рассказать,
Тебе... пока я есть на этом свете...
Прощанье... август...скроется во мгле...
И канет в лету эта бесконечность...
Так много слез на брошенной земле...
Так много тех, о ком тоскуют свечи...
...Но ляжет лист в горячую ладонь...
Ты не грусти, ведь я - навеки рядом...
А эту грусть не бойся и не тронь,
Она с тобой... как шепот листопада
О том...
что невозможно передать
Ни музыкой, ни цветом, ни словами...
О том, что исчезает в никуда
И что навечно остается с нами...
И голос ночи в гулкой тишине,
И дробь дождя по стеклам... просто слушай...
Все это осень... тени на луне
И звезды в небе - это наши души...
...Чуть светится печаль в твоих глазах,
И мои руки поцелует ветер...
А мне так много нужно рассказать
Тебе... пока я есть на этом свете...
виталий венецкий 23-09-2009 12:19 удалить
Живем мы что-то без азарта,
однообразно, как в строю.
Не бойтесь бросить все на карту
и жизнь переменить свою.
Какими были мы на старте!
Теперь не то, исчезла прыть...
Играйте на рисковой карте,
не бойтесь жизнь переломить!
Пусть в голове мелькает проседь--
не поздно выбрать новый путь.
Не бойтесь все на карту бросить
и прожитое -- зачеркнуть!
Из дома выйдя в непогоду,
взбодрите дух, пришпорьте плоть.
Не бойтесь тасовать колоду,
пытайтесь жизнь перебороть!
В мираж и дым, в химеры -- верьте!
Пожитки незачем тащить...
Ведь не уехать дальше смерти--
стремитесь жизнь перекроить.
Печалиться не надо вовсе,
когда вам нечем карту крыть...
Вы на кон бросить жизнь -- не бойтесь.
Не проиграв, не победить
*****
В сплетеньи душ, в объятьях слов
Мы неразрывны...
И не важно,
Что в золотой оправе снов
Пришла любовь к тебе однажды...
И пусть продлится
Этот сон ещё неделю... Год... Минуту -
Пока стучатся в унисон
Два чутких сердца...
И кому-то ещё
Захочется в полёт -
И в это царство сновидений,
Что, сотворённое, ЖИВЁТ -
Среди сует, среди сомнений...
И неразгаданность Мечты -
Росток Событий и Пришествий...
Горит звезда с названьем ?ТЫ?
В моей Вселенной сумасшедшей...
(Лютель Эдер)
*****
Две кикиморы, на кочке,
Побросав в котел цветочки,
Мухоморов пару,
И костру добавив жару.
Сели отдыхая,
Аромат вдыхая.
В ожидании обеда,
Завели они беседу.
Говорит одна другой,
Поплескав в воде ногой,
-Мы. с тобой, во цвете лет,
А мужчины рядом, нет,
Леший, он старик, не в счет,
Правда, есть в болоте черт,
Забияка, плут, повеса,
Блудит с ним, считай, пол леса.
Нам бы, мужика такого,
При деньгах, чтоб был, крутого.
Мы с тобою - розы цвет,
Надо у Яги, спросить совет,
Где найти, как заманить,
Приворотным опоить.
Филин крикнул им, "угу!"
Я вам, в этом помогу,
Там, за лесом, у реки.
Ловят рыбу мужики,
Видно сразу, что крутые,
Тачки, цепи золотые.
Вышел леший из-за елки,
Поздно, опоздали телки.
Раскрутили на подарки,
Мужиков давно, русалки
*****
Ты лети с дороги птица
зверь с дороги уходи
видишь,женщина там мчится
все сметая на пути.
утром дочку надо в ясли
сына в школу отвести
сесть,запыхавшись,в автобус
ждет работа впереди
эх,недаром говорится,
наша женщина-краса
на себя она взвалила
все четыре колеса
день,в поту вся,проработав,
мчится женушка домой
прет она из магазина
сумки,полные едой
дома ужин срочно варит
шьет,стирает,моет пол
в это время,муж усталый
в телевизор зрит футбол
грузим ящики с картошкой
мы в колхозе иногда
от работы кони дохнут,
а вот бабы-никогда!
полюбуйтесь,как красива,
выпирая грудь вперед
наша женщина с дружиной
хулиганов бить идет
есть ещё одна забота
за собою последить
в парикмахерскую сбегать
чтобы космы уложить
и от этой всей житухи
так бывает иногда
то как зверь она завоет,
то заплачет,как дитя
эх,ты доля,наша бабья
ни к чему наша краса
пропадай моя телега
все четыре колеса!!!
*****
Спасибо.Подвижна и изменчива как пена,
Тверда и постоянна, неизменна,
Одновременно - прачка и царица,
Легко меняет цвет волос и лица.
Всё время оставаясь той же самой -
Женой, вдовой, и мачехой, и мамой,
Юна как прежде, даже став седою,
Беспомощна, но справится с бедою:
Запрячет внутрь и выплеснет наружу,
Остудит летом и согреет в стужу.
С ног валится и вдруг - свежее птички,
Меняет веру, сохранив привычки,
Ломает стены, воздвигает снова,
Под пыткою не вымолвит ни слова,
Но откровенной будет с первым встречным.
Равно небрежна в суетном и вечном.
Больна смертельно, нет - уже здорова,
Трезва от водки, но пьяна от слова,
Став госпожой, становится рабою,
И вечно не в ладах сама с собою.
Пусть не летуча, по ночам летает,
Мужчину муча, тонкой свечкой тает,
И в плен возьмет, и вызволит из плена,
И Ева, и змея - одновременно!
*****
Я прилечу к Тебе поздравить с Новым Утром.
Лучом Рассвета проскользну в Твое окно.
Я ненадолго -на одну всего минутку,
Но сквозь ресницы Ты почувствуешь тепло.
И ровно в Полдень подними свой взгляд на Небо-
Сижу на Облаке, машу Тебе рукой.
Я заглянула просто так,Тебя проведать,
Воздушной Чайкой над свободною рекой.
Наступит Вечер-свет Звезды Тебя обнимет.
Я сладким Сном с Тобою буду до Утра...
Заря Волшебная прошепчет
Мое имя-
И снова ?Здравствуй? Мне сказать Тебе пора!
*****
Мечта порой приходит слишком поздно,
Стремясь разрушить жизненный уклад.
Душа кричит, бушуют в сердце грозы,
Но разум возвращает нас назад.
И ты порой боишься все разрушить,
У жизни сбить неторопливый ритм.
Ты прячешь в глубь, израненную душу,
А разум тебя учит и твердит:
?Забудь, отбрось ненужные страданья,
Жизнь устоялась, поздно все менять.
Мечты уйдут, как первое свиданье,
И не к чему все рушить и ломать?.
Наш разум не дает нам сердце слушать.
Начать сначала? А к чему придем?
Откроем перед кем-то свою душу?
А, если, пониманья не найдем?
И мы молчим, и снова в себе носим,
Свои надежды, смелые мечты.
Зачем же у судьбы мы что-то просим,
*****
Ты прости меня любовь,
я тебя не предавала...
Это осень на глазах,
мне печаль нарисовала...
Ты прости меня любовь,
ведь, не всё ещё угасло...
В моём сердце уголёк,
может, тлеет не напрасно...
Ты прости меня за то,
что могло, но не случилось...
Что об жёсткое крыло,
сердце вдребезги, разбилось...
Ты прости меня любовь,
я тебя не предавала...
Это осень свой шатёр,
надо мною распластала...
Ты прости меня любовь,
быть с тобой я обещала...
Не парить мне птицей вновь,
ветром крылья обломало...
*****
Я пройдусь по прожитым годам,
Пролистаю времени тетрадки.
Посмотрю,быть может где-то там
Затерялась я в своих догадках.
Может быть тогда наверняка
Поступить могла бы по-иному.
Может быть смогла бы я слегка
Повернуть бы русло по-другому.
Может быть сумела промолчать
Там,где говорила без умолку.
Иль хотя бы слово там сказать,
Где стояла молча я в сторонке.
Может быть....Но этому не быть,
Не вернуть назад того,что прожил.
Остаётся той лишь жизнью жить,
Что руками ты своими сложил
А слабые тоже не плачут всегда,
И мстители в лица порой не плюются,
Предатели прячут свой нож иногда.
А злые, отнюдь, не все время грызутся,
И тот, кто злопамятен, может прощать.
И плаксы умеют порой улыбнуться,
А лжец может правду однажды сказать.
И мнительный может быть в чем-то уверен,
Спокойные могут сорваться подчас,
А глупый в предмете порой не потерян,
Стеснительный всем показать может класс.
Зануды давать могут выход веселью,
А яркие люди способны тускнеть,
одержат победы лентяи над ленью,
А милые вмиг могут рассвирепеть.
Привычки не все на всю жизнь остаются,
Но главное - помнить о том иногда,
Что сильные люди не вечно смеются,
Что слабые тоже не плачут всегда.
*****
Чуть светится печаль в твоих глазах...
И так правдивы все же слезы эти,
а мне так много нужно рассказать,
Тебе... пока я есть на этом свете...
Прощанье... август...скроется во мгле...
И канет в лету эта бесконечность...
Так много слез на брошенной земле...
Так много тех, о ком тоскуют свечи...
...Но ляжет лист в горячую ладонь...
Ты не грусти, ведь я - навеки рядом...
А эту грусть не бойся и не тронь,
Она с тобой... как шепот листопада
О том...
что невозможно передать
Ни музыкой, ни цветом, ни словами...
О том, что исчезает в никуда
И что навечно остается с нами...
И голос ночи в гулкой тишине,
И дробь дождя по стеклам... просто слушай...
Все это осень... тени на луне
И звезды в небе - это наши души...
...Чуть светится печаль в твоих глазах,
И мои руки поцелует ветер...
А мне так много нужно рассказать
Тебе... пока я есть на этом свете...
виталий венецкий 23-09-2009 12:19 удалить
Живем мы что-то без азарта,
однообразно, как в строю.
Не бойтесь бросить все на карту
и жизнь переменить свою.
Какими были мы на старте!
Теперь не то, исчезла прыть...
Играйте на рисковой карте,
не бойтесь жизнь переломить!
Пусть в голове мелькает проседь--
не поздно выбрать новый путь.
Не бойтесь все на карту бросить
и прожитое -- зачеркнуть!
Из дома выйдя в непогоду,
взбодрите дух, пришпорьте плоть.
Не бойтесь тасовать колоду,
пытайтесь жизнь перебороть!
В мираж и дым, в химеры -- верьте!
Пожитки незачем тащить...
Ведь не уехать дальше смерти--
стремитесь жизнь перекроить.
Печалиться не надо вовсе,
когда вам нечем карту крыть...
Вы на кон бросить жизнь -- не бойтесь.
Не проиграв, не победить
*****
В сплетеньи душ, в объятьях слов
Мы неразрывны...
И не важно,
Что в золотой оправе снов
Пришла любовь к тебе однажды...
И пусть продлится
Этот сон ещё неделю... Год... Минуту -
Пока стучатся в унисон
Два чутких сердца...
И кому-то ещё
Захочется в полёт -
И в это царство сновидений,
Что, сотворённое, ЖИВЁТ -
Среди сует, среди сомнений...
И неразгаданность Мечты -
Росток Событий и Пришествий...
Горит звезда с названьем ?ТЫ?
В моей Вселенной сумасшедшей...
(Лютель Эдер)
*****
Две кикиморы, на кочке,
Побросав в котел цветочки,
Мухоморов пару,
И костру добавив жару.
Сели отдыхая,
Аромат вдыхая.
В ожидании обеда,
Завели они беседу.
Говорит одна другой,
Поплескав в воде ногой,
-Мы. с тобой, во цвете лет,
А мужчины рядом, нет,
Леший, он старик, не в счет,
Правда, есть в болоте черт,
Забияка, плут, повеса,
Блудит с ним, считай, пол леса.
Нам бы, мужика такого,
При деньгах, чтоб был, крутого.
Мы с тобою - розы цвет,
Надо у Яги, спросить совет,
Где найти, как заманить,
Приворотным опоить.
Филин крикнул им, "угу!"
Я вам, в этом помогу,
Там, за лесом, у реки.
Ловят рыбу мужики,
Видно сразу, что крутые,
Тачки, цепи золотые.
Вышел леший из-за елки,
Поздно, опоздали телки.
Раскрутили на подарки,
Мужиков давно, русалки
*****
Ты лети с дороги птица
зверь с дороги уходи
видишь,женщина там мчится
все сметая на пути.
утром дочку надо в ясли
сына в школу отвести
сесть,запыхавшись,в автобус
ждет работа впереди
эх,недаром говорится,
наша женщина-краса
на себя она взвалила
все четыре колеса
день,в поту вся,проработав,
мчится женушка домой
прет она из магазина
сумки,полные едой
дома ужин срочно варит
шьет,стирает,моет пол
в это время,муж усталый
в телевизор зрит футбол
грузим ящики с картошкой
мы в колхозе иногда
от работы кони дохнут,
а вот бабы-никогда!
полюбуйтесь,как красива,
выпирая грудь вперед
наша женщина с дружиной
хулиганов бить идет
есть ещё одна забота
за собою последить
в парикмахерскую сбегать
чтобы космы уложить
и от этой всей житухи
так бывает иногда
то как зверь она завоет,
то заплачет,как дитя
эх,ты доля,наша бабья
ни к чему наша краса
пропадай моя телега
все четыре колеса!!!
*****
Спасибо.Подвижна и изменчива как пена,
Тверда и постоянна, неизменна,
Одновременно - прачка и царица,
Легко меняет цвет волос и лица.
Всё время оставаясь той же самой -
Женой, вдовой, и мачехой, и мамой,
Юна как прежде, даже став седою,
Беспомощна, но справится с бедою:
Запрячет внутрь и выплеснет наружу,
Остудит летом и согреет в стужу.
С ног валится и вдруг - свежее птички,
Меняет веру, сохранив привычки,
Ломает стены, воздвигает снова,
Под пыткою не вымолвит ни слова,
Но откровенной будет с первым встречным.
Равно небрежна в суетном и вечном.
Больна смертельно, нет - уже здорова,
Трезва от водки, но пьяна от слова,
Став госпожой, становится рабою,
И вечно не в ладах сама с собою.
Пусть не летуча, по ночам летает,
Мужчину муча, тонкой свечкой тает,
И в плен возьмет, и вызволит из плена,
И Ева, и змея - одновременно!
*****
Я прилечу к Тебе поздравить с Новым Утром.
Лучом Рассвета проскользну в Твое окно.
Я ненадолго -на одну всего минутку,
Но сквозь ресницы Ты почувствуешь тепло.
И ровно в Полдень подними свой взгляд на Небо-
Сижу на Облаке, машу Тебе рукой.
Я заглянула просто так,Тебя проведать,
Воздушной Чайкой над свободною рекой.
Наступит Вечер-свет Звезды Тебя обнимет.
Я сладким Сном с Тобою буду до Утра...
Заря Волшебная прошепчет
Мое имя-
И снова ?Здравствуй? Мне сказать Тебе пора!
*****
Мечта порой приходит слишком поздно,
Стремясь разрушить жизненный уклад.
Душа кричит, бушуют в сердце грозы,
Но разум возвращает нас назад.
И ты порой боишься все разрушить,
У жизни сбить неторопливый ритм.
Ты прячешь в глубь, израненную душу,
А разум тебя учит и твердит:
?Забудь, отбрось ненужные страданья,
Жизнь устоялась, поздно все менять.
Мечты уйдут, как первое свиданье,
И не к чему все рушить и ломать?.
Наш разум не дает нам сердце слушать.
Начать сначала? А к чему придем?
Откроем перед кем-то свою душу?
А, если, пониманья не найдем?
И мы молчим, и снова в себе носим,
Свои надежды, смелые мечты.
Зачем же у судьбы мы что-то просим,
*****
Ты прости меня любовь,
я тебя не предавала...
Это осень на глазах,
мне печаль нарисовала...
Ты прости меня любовь,
ведь, не всё ещё угасло...
В моём сердце уголёк,
может, тлеет не напрасно...
Ты прости меня за то,
что могло, но не случилось...
Что об жёсткое крыло,
сердце вдребезги, разбилось...
Ты прости меня любовь,
я тебя не предавала...
Это осень свой шатёр,
надо мною распластала...
Ты прости меня любовь,
быть с тобой я обещала...
Не парить мне птицей вновь,
ветром крылья обломало...
*****
Я пройдусь по прожитым годам,
Пролистаю времени тетрадки.
Посмотрю,быть может где-то там
Затерялась я в своих догадках.
Может быть тогда наверняка
Поступить могла бы по-иному.
Может быть смогла бы я слегка
Повернуть бы русло по-другому.
Может быть сумела промолчать
Там,где говорила без умолку.
Иль хотя бы слово там сказать,
Где стояла молча я в сторонке.
Может быть....Но этому не быть,
Не вернуть назад того,что прожил.
Остаётся той лишь жизнью жить,
Что руками ты своими сложил
Подписаться на:
Сообщения (Atom)