... а на сегдодня даже не пыталась искать билеты на "Каменный цветок" в Стасик.

Меня накрыло какой-то жуткой аппатией. Не хочется совсем ничего. Я даже в театр вчера не пошла на свой любимый "Дон Кихот", а на сегдодня даже не пыталась искать билеты на "Каменный цветок" в Стасик. Хочется зарыться в плед, желательно с головой, и сидеть там тихо-тихо.

А меж тем, завтра на рассвете я снова улетаю в командировку на неделю. Надеюсь, смена обстанвки эту чертову аппатию разгонит, очень уж неприятное ощущение. Счастливо вам, надеюсь которткая рабочая неделя будет легкой и удачной ;) Френдам-балетоманам желаю получить удовольствие от премьеры "Коппелии" ;)

Зеленый чай: панацея или яд?

Лет десять назад возникла и мгновенно стала всеобщей мода на зеленый чай. Его с одинаковым удовольствием заказывают в ресторанах гламурные барышни и заваривают дома отчаянные домохозяйки. Почему же этот напиток столько популярен? Наш эксперт - врач-валеолог Екатерина Титова помогает разобраться, не мифичны ли все чудодейственные свойства этого напитка.

Легенда гласит, что 5000 назад случайно сорванные ветром листья зеленого чая попали в котел с кипящей водой, которая предназначалась для китайского императора. Неповторимый аромат нового напитка привлек внимание свиты и царственной особы, а вкус не оставил их равнодушными.

В Россию путь зеленого чай пролегал через Монголию в конце XVI века. В 1689 году уже было подписано соглашение между Россией и Китаем, и поставки чая стали регулярными. Однако впоследствии зеленый чай был вытеснен своим черным собратом. И лишь недавно мы снова оценили по достоинству все бонусы, которые дает нам употребление зеленого чая. Какие именно? Разберемся по порядку.

Больше - значит лучше?

"Сейчас многие барышни, узнав о позитивных свойствах зеленого чая, чрезмерно увлекаются им и пьют его литрами, - говорит врач Титова. - Особенно это относится к офисным работницам, которые ведут малоподвижный образ жизни и пытаются оздоровить свой организм с помощью полезного чая. Хотя на самом деле у этого напитка есть своя строго определенная норма".

"Передозировка" чая может вызвать проблемы со сном, учащенное сердцебиение, а полифенолы (вещества, входящие в состав чая), накапливаясь в организме, - вызвать отравление и привести к нарушениям в работе печени.

Относительно нормы у врачей нет разногласий: чтобы чай оказал целебный эффект, в день надо выпивать не менее двух чайных чашек (емкость приблизительно 200-250 граммов), но и не более четырех (и то только в случае, если вы идете в сауну или вам предстоят интенсивные физические нагрузки, то есть любая деятельность, связанная с усиленным потоотделением).

Зеленый чай эффективнее диет для похудания?

Главное, за что сегодня женщины боготворят зеленый чай, - за его похудательный эффект. Впрочем, многие из тех, кто рассчитывал похудеть, употребляя зеленый чай, остаются разочарованными. Им так и не удается сбросить ненавистную пару-тройку килограммов, и именно они затем говорят о том, что жиросжигающие свойства зеленого чая - миф.

"Они ошибаются, - уверяет врач-валеолог Титова. - Зеленый чай на самом деле содержит натуральные ингредиенты, которые вымывают токсины из организма и способствуют ускорению процессов метаболизма. В результате калории сжигаются активнее и жировая прослойка уменьшается".

В среднем за день зеленый чай может сжечь порядка 78 калорий в день при условии, что человек не переедает и не страдает нарушением обмена веществ. Почему в таком случае зеленый чай помогает похудеть не всем? Екатерина Титова объясняет: "Чтобы зеленый чай эффективно сжигал жиры, надо знать один секрет: употребление вместе с зеленым чаем таких веществ, как молоко и сахар, может свести на нет жиросжигающий эффект чая, затормаживая обменные процессы.

Определенные тонкости есть и при заваривании чая: листьям чая в чайнике или чашке не должно быть "тесно", заваривать чай рекомендуется водой температуры, которая колеблется от 60 до 90 градусов. При этом время заваривания чая определяет его эффект: при более длительном заваривании чая высвобождается большее количество полифенолов (фенольных соединений, входящих в состав чая), которые способствуют более быстрому расщеплению жиров. Если же чай настаивался недолго, высвобождается большее количество кофеина, который повышает заряд бодрости. Желательно пить чай за несколько минут до еды и во время еды. А вот его употребление после еды никакого полезного действия уже не окажет.

Зеленый чай продлевает жизнь на пять лет?

Сегодня только ленивый не в курсе, что экстракт зеленого чая богат естественными антиоксидантами, защищающими организм от пагубного влияния свободных радикалов, которые, как давно уже доказано, являются причиной преждевременного старения, раковых опухолей, сердечных приступов и тромбозов.

"Действительно, - говорит врач Титова, - зеленый чай уменьшает количество холестерина в крови, понижает вероятность возникновения некоторых форм рака, помогает нейтрализовать проблемы с сердцем, улучшает эластичность сосудов и деятельность щитовидной железы, снижает уровень сахара в крови, нормализует кровяное давление, способствует предохранению от артрита и даже, по последним данным, защищает организм от вредных излучений".

Но все эти "волшебные" свойства чая проявляются лишь при условии, что на протяжении минимум трех лет ты будешь пить не менее двух чашек зеленого чая в день. Ежедневно, без перерыва.

Внутрь и снаружи

В зеленом чае содержится витамина С в несколько раз больше, чем в соке лимона, витамины Р, В, К, PP, микроэлементы фтор, йод, цинк. Фтористые соединения, входящие в состав листьев зеленого чая, защищают зубы от кариеса, а полоскание горла зеленым чаем может остановить развитие ОРЗ и гриппа.

Но самое удивительное, что все свои полезные свойства зеленый чай сохраняет не только при приеме внутрь, но и при внешнем использовании. Многие фирмы, занимающиеся производством косметики, используют преимущества антиоксидантных свойств зеленого чая. Его экстракт широко применяется при создании восстанавливающих, омолаживающих, увлажняющих и солнцезащитных линий по уходу за кожей. Натуральные маски на основе листьев зеленого чая можно приготовить и в домашних условиях, в зависимости от типа кожи добавляя молоко, овсяные хлопья, сметану.

А очистить кожу поможет скраб для кожи на основе заваренного зеленого чая с добавлением морской соли.

Рецепт скраба на основе зеленого чая от Екатерины Титовой:

Завари три крупных шарика жасминового чая, дай листьям полностью расправиться. Через 20 минут слей воду, а листья жасминовых цветков смешай с 2 чайными ложками морской соли (продается в аптеке).

Смесь мягкими движениями нанеси на лицо и в течение минуты нежно массируй кожу, уделяя особое внимание Т-зоне. Затем смой скраб сначала теплой, а затем холодной водой. Кожа приобретет гладкость и сияние.

Автор: Тася Буянова, специально для WomanJournal.ru

Фотографии. Цветы

Написано beauty_Nikole Оригинальное сообщение Фотографии. Цветы

В подарок милым дамам цветы от фотографов со всей планеты ))

Весне дорогу!

Site

тест позитивный-весенне-цветочный

Спасибо Симоронистке

Илона - Хойя

Твоя красота раскрывается далеко не каждому, но тот, кто сумеет тебя раскрыть, - обретет необыкновенное богатство: ты верная, но недоверчивая, ты добрая, но не наивная, ты не похожа ни на кого - ты - единственная!

Узнай свой цветок!

Праздник

Ах, такого 8 марта, наверное, у меня никогда и не было.

Я возвращалась домой, и девушки и женщины завистливо смотрели на охапку цветов.

А ещееее, мои дорогие, любимые группы подарили мне микрофон-гарнитуру, точнее 2 микрофона-гарнитуры.

Happy-happy-happy-happy!!!!

Спасибо вам огромное!!!!!

А потом еще были отличные посиделки в ресторанном дворике.

Короче я счастлива!

Всех люблю!

Спасибо, что вы есть!

Русский остров

Примерно 2 года назад я впервые посмотрела спектакль Е. Гришковца "Как я съел собаку". Тематика спектакля оказалась мне очень близкой. В числе оставшихся впечатлений, в память прочно врезалось географическое название - Русский остров;)

Русский остров расположен в заливе Петра Велиого в Японском море, в нескольких километрах от г. Владивостока (южнее). Принадлежит Российской Федерации. От Полуострова Муравьёва-Амурского, где расположена основная часть г. Владивостока, Русский остров отделён проливом Босфор Восточный. С запада остров омывается водами Амурского залива, а с юга и востока - Уссурийского. С севера от следующего острова архипелага, острова Попова, Русский отделяет пролив Старка.

Название острову дал генерал-губернатор Восточной Сибири граф Н. Н. Муравьёв-Амурский. Остров официально стал частью России во второй половине XIX в. По одной версии, остров был назван Русским в честь России и ее народа, представители которого занимались исследованием Дальнего Востока. По другой, название острова более позднее и просто дублирует название горы Русских, названной так в честь одного из членов экипажей первых российских исследователей острова.

В 1859 году в России была издана первая карта, на которой впервые был показан Русский остров. Правда не весь, а только его западный и северный берега.

Полная съемка острова была произведена экспедицией подполковника корпуса флотских штурманов В. Бабкина в 1862 году во время описи залива Петра Великого, после чего в 1865 году была издана карта, на которой остров обозначен полностью и назван по имени первого военного губернатора Приморской области контр-адмирала П. Казакевича. Вначале остров попеременно называли то Русским, то Казакевича, однако, после окончания Великой Отечественной войны за ним окончательно закрепилось нынешнее название.

В 1890 году под руководством инженера-подполковника К. Чернокнижникова был разработан проект строительства Владивостокской крепости, в котором впервые обращается внимание на географические преимущества острова Русского для обороны Владивостока. В частности, согласно плану, следовало построить форт на горе Русских и прорыть канал через перешеек на севере острова.

Канал, разделивший остров Русский и остров Елены

Строительство канала в 1898 году, соединившего пролив Босфор Восточный с бухтой Новик, где в русско-японскую войну базировались подводные лодки, имело особое значение для развития Русского острова. Искусственно возникший при этом остров назвали именем Елены.

В 1895-1896 годах, когда началось усиленное строительство на острове, в связи с чем обозначился новый прирост населения, было решено возвести церковь. Строительство церкви осуществлялось за счет пожертвований населения, но основной вклад средств принадлежал подрядчику военного ведомства и купцу первой гильдии М. Суворову. Церковь на 400 верующих возводилась из дерева и была завершена в 1897 году, а также освящена в присутствии губернатора Приморской области. В 1909 году было открыто кладбище, в 1916 - почтовое отделение.

С 1899 по 1914, в период обострения отношений с Японией, на острове развернулось активное строительство Владивостокской крепости. В связи с этим на Русском даже появилась канатная дорога, которая обеспечивала доставку грузов к местам строительства. Масштабы строительства были просто невиданными. К 1915 году на Русском были возведены 6 фортов и 27 береговых батарей, пороховые погреба и патронные склады, пристань для кораблей, минно-пристрелочная (торпедная) станция, 4 телефонные станции.

Население острова к 1908 году достигло 25 тысяч человек. Строительство крепости окончательно завершилось к 1922 году, когда японские войска по договору с советским правительством согласились покинуть Приморье при условии, что крепость закроют.

Также в 1908 году на острове была построена первая в России станция обсервации, надежно защищающая Владивосток от чумы, холеры и других заболеваний.

В этом же году пребывавший на Русском острове великий князь Сергей Михайлович Романов, назвал Владивостокскую крепость самой подготовленной, и одна из батарей была названа Великокняжеской. В 1913-1914 годах на Русском острове проходил службу герой японской войны генерал Корнилов, пребывая в ссылке. Здесь же располагался знаменитый на всю страну дисциплинарный батальон.

В 1920 году на Русском острове располагалась колония 800 петроградских детей, которые в 1918-1920 годах по воле обстоятельств совершили полное кругосветное путешествие, практически неизвестное широкой общественности вплоть до 2005 года.

Долгое время Русский остров имел статус закрытой территории, здесь располагалось множество воинских частей и знаменитые укрепления Владивостокской крепости. На острове в советские времена располагался военный городок. После распада СССР на острове был создан оздоровительный комплекс "Белый Лебедь". Остров Русский наравне с островом Попова, является излюбленным местом отдыха жителей Владивостока. На острове нет промышленных, строительных и других предприятий.

В 2002 году на острове был образован Свято-Серафимовский мужской монастырь.

 

Мои любимые стихи (семейные)

 

Это было раннею весною,

 Это было будто не со мною.

Ты сказал внезапно те слова,

От которых закружилась голова!

Предложил девчонке ты дружить -

Тут же я успела позабыть

Мелкие проблемы и заботы -

Подождут домашние работы.

Согласилась я на дружбу сразу,

И на улицу пошла с тобой гулять,

В моей жизни не было ни разу

Так, что радость трудно удержать.

Моя мечта теперь такая -

Тебя, мой друг, не отпускать,

Не появилась чтоб другая,

Ведь не хочу тебя терять!

  Тебя люблю ещё сильней.

С тобой уж месяц, как гуляю,

Я без тебя порой скучаю,

Душе от этого больней.

Тебе не верю я, ревную,

Обиду я в душе таю,

Хотя, напрасную такую,

Ведь даришь мне любовь свою!

И ночь за ночью я рисую

Твой образ в сонной тишине.

Люби всегда меня такую

И думай только обо мне.

(2008 г.)

 

И стала сказкой жизнь моя,

Мечтой неисполнимой,

Когда я встретила тебя,

  Тебя, мой друг любимый.     

Не знала я ещё тогда,

Что станешь ты судьбой моею.

Не знала я ещё тогда,

Что назовёшь меня своею.

 





Сейчас всё страшно вспоминать:

На сердце боль - какая мука.

И хочется сильней кричать:

О, как страшна, мой друг, разлука!

 





Пустыня - жизнь мне без тебя.

Будь родником в моей пустыне.

Спаси от жажды и огня!

Будь другом жизни мне отныне.

(1989 г.)

 

 

Ты сорвал цветок и бросил,

Затирая его в пыли.

Задыхаясь, цветок тот слышал,

Как в небе кричат журавли,

Как где-то шептали травы,

Склоняясь до самой земли.

Вернись, даже ради забавы

Цветок ты свой подними.

Как где-то склонилась ива

И ветками машет тебе,

Но ты проходишь мимо,

Не думая о судьбе.

И журавль, отбившись от стаи,

Опустился, цветок поднял,

С нежностью, лаской, любовью

Глоток воды ему дал.

Если не любишь цветы,

А рвёшь их ради забавы,

Так уж лучше мимо пройди -

Другим принесут они радость.

(1970 г.)

 

 

 

Ты стояла у калитки, словно лебедь у пруда.

Все соседские мальчишки, любовались на тебя.

 

Но ты их не замечала от себя, как мух гнала,

Потому что все мечтала принца встретить у пруда.

 

И бежала каждый вечер по тропиночке к пруду.

И ласкал травинки ветер на заветном берегу.

 

Что ж ты, глупая девчонка, в одиночестве сидишь

И придуманного принца из ромашек мастеришь?

 

Гордой лёгкою походкой возвращаешься домой,

А соседские мальчишки  подбегают всей гурьбой.

 

Лишь один стоит в сторонке,  грустно опустив глаза.

И нежданно у девчонки в сердце грянула гроза!

 

Словно лютая тигрица,  растолкала всю гурьбу,

Как прекрасная царица, расплела свою косу.

 

Своей лёгкою походкой, словно лебедь, поплыла

И с загадочной улыбкой  ты к мальчишке подошла.

 

Подошла и улыбнулась, нежно за руку взяла,

Что-то тихо прошептала и на пруд свой повела.

 

Вы гуляли и смеялись,  ты счастливою была.

У калитки вы прощались,  целовались до утра.

 (2008 г.)

 

 

 

 

 

Любовь прошла, почти и не начавшись,

Мальчишка бросил, не поцеловав.

Пошли они, друг с другом попрощавшись,

Мечту и счастья так и не узнав.

 

В дороге ещё много будет счастья,

И солнце озарит любившим путь

И на осколках глупого ненастья

Росток другой любви пробьётся вдруг.

(2009 г.)